Hypofysskit

Det här med att sova är något jag är världsmästare i. Kan sova 12 timmar utan problem om jag inte har något för mig. Helt sjukt!
Men nu vet jag iaf att det beror på hypofys-svikt.
Om kroppen inte tillverkar tillräckligt med kortisol kan man drabbas av trötthet.
Det samma gäller om kroppen producerar för lite Tyroxin.

Hormon: Kortisol
Info: Brist på kortisol
Exempel på medicin: Hydrokortison Nycomed

Hormon: Tyroxin
Medicin: Levaxin

Det suger lite att jag har brist av båda två. Inte nog med att jag blir tröttare, utom man utvecklar enklare bukfett. Jag måste träna hårdare för att bli av med det :(

Förövrigt är bristen på kortisol rätt läskig. Tur att det finns läkemedel!

Orsaken till ACTH-brist och sekundärt till denna kortisolbrist kan vara en hypofystumör eller behandling av denna, blödning eller inflammation i hypofysen. Du drabbas gradvis av viktminskning, svaghet och blodtrycksfall. Det är typiskt att tröttheten uppstår vid aktivitet och förbättras i vila. Ofta vaknar du på morgonen och känner dig relativt bra, men efter minsta ansträngning blir du oerhört trött. De flesta får värk i leder och muskler. Blodtrycket blir lågt och någon gång kan yrsel och svimning förekomma. Illamående och kräkningar är vanliga. Några får diarré. Andra symptom är: lågt blodsocker, håravfall och rubbningar i menses hos kvinnor. Kortisolbristen kan också komma akut, till exempel vid blödning eller inflammation i hypofysen samt i anslutning till operation.

Tillståndet blir så småningom allvarligt och livshotande. Symptomen utvecklas under loppet av timmar till några dagar. Du får illamående, kräkningar, feber och ofta magsmärtor. Blodtrycket blir lågt och du blir svårt allmänpåverkad och kan hamna i chock. Tillståndet kräver omedelbar behandling med kortison.

Brist på kortisol kan uppkomma som följd av sjukdom eller behandling av sjukdom i hypofysen eller i binjurarna. Kortisol är ett livsnödvändigt hormon, utan detta dör man.

Våt vecka

Hmm, det blev en våt vecka det här.
Öldrickande 3 dagar, ugh - men det var det värt! :)
Onsdagen var iofs rätt lugn med möte nästan hela dagen och sen lite öl på kvällen.
Men torsdagen och lördagen däremot... jag kom mig inte i säng förens runt fem på morgonen heh.

Nu måste jag seriöst ta tag i träningen! Känns som att jag går upp i vikt just i denna sekund :/ Har varit alldeles för ohälsosam den här vintern. No good!
Fast till helgen ska jag till Göteborg... lär ju bli svårt att vara hälsosam då :p

Das baconfeber!

Ser ut som att jag råkade ut för svininfluensan...
Iaf någon form av influensa. Vaknade i söndags med 39.5" feber, hosta och rinnande näsa. Mådde inge vidare med andra ord.
Men utöver dagen försvann febern.
Nu är det onsdag och jag känner mig rätt pigg faktiskt. Hostar än, men inte alls lika mycket som i måndags vilket är rätt skönt. Jag börjar få träningsvärk i magen efter alla hostattacker nämligen :)

Vad jag nu än fick så är jag glad att det gick över så fort!
Får gå till vårdcentralen och vaccinera mig mot baconfebern nästa vecka.

Ett kapitel avslutad!

(En gångväg jag aldrig kommer gå på flera gånger i mitt liv)

Äntligen!!!
Idag har jag lämnat in nycklarna till hyresrätten i Södertälje. Städfirman hade visst gjort ett bra jobb för fastighetsskötaren hittade ingenting att klaga på.
Nu kan jag lägga det kapitlet i mitt liv bakom mig.

Baconfeber

Perfekt! Nu finns ju ingen direkt anledning att inte ta sprutan ^^

Nu har vi på Elan ordnat med vaccinering mot nya (svin) influensan. Detta sker på plats här i Älvsjö SD och i samarbete med Hälsopartner.

Datum för detta är fredag 13 November kl 10-12.

Vi behöver snarast veta vilka som önskar vaccinera sig, detta för att förbeställa antalet doser som behövs. Din Team leader kommer snart att gå ut och kolla behovet i respektive team.

(Obs! Personer som tillhör riskgrupperna, dvs. de som har hjärt- och lungproblem, diabetes, gravida, ägg allergiker eller annan överkänslighet bör vända sig till sin läkare/vårdcentral).

Me no like!

Var os tandläkarn idag vilket gick över förväntan med tanke på att jag inte varit där på fem år. Slipade bort lite tandsten och reparerade en tidigare lagning.
Det som var mindre kul är att jag måste tillbaks för att dra ut en visdomstand. Närmare bestämt den som sitter längst upp till vänster. Den sitter lite klämd och är därmed lägre än de andra. Det har resulterat i att tandborsten har missat den... karies 4tw.
Tandläkaren sa att det inte va lönt att försöka laga den och tyckte jag skulle komma tillbaks och få den utdragen... WHYYY!! /scared

Meh

So, it looks like I'm coming down with the cold... =(
My throat is really irritated and nose fucked up.
Its just so ironic. My mom forced me to order C and D vitamins, and here I am one week. gg!
I'm just hoping this shit wont escalate. I hate not being able to go to the gym. =/

Swineflu

Hmm, the only thing you read in the news these days are about this swineflu.
Whats up with this hype anyway? Its just another flu, cured by lying in bed for a week. If you get it, you will be immune for the rest of your life, hence a one time experience.
Now the entire country is about to be vaccinated for a cost of 1.2 billion SEK.

Next year we will have another flu which we are not immune to... It feels like a major waste of money tbh.
I read that the mortality rate is approximate 0,4% so whats all the fuss about really?

I was thinking about vaccinating myself just in case cuz lying sick in bed for a week with high fever isn't something I'm fond of.. but now I think I'll pass.
According to sources, you can actually get the swineflu by taking the vaccination. :/
And if you don't, you will probably experience symptoms in a minor scale..
I'd rather take the risk and not experience anything at all, than taking the shot and highten the odds.
Just wash your hands often and don't shake hands with everyone you see. Pretty easy.
The human resource team here at work just bought in Alco Gel on every toilet. ^^

For more info about the flu, check: http://svininfluensan.com/

Hunger?

Hmmm, it feels like time have no meaning in my life at the moment. I work crazy hours and do not socialize with many amongst "the living" so to say. Its abit sad, but true. I can come home from work 9am and sleep for 13 hours, then go to work again... repeat and rewind. It is especially when I work evenings and nights that I'm starting to notice what I'm eating and WHEN I'm eating. It sometimes scares me how many hours can pass before I start feeling hungry. Example of a nightshift:

- Eat breakfast 18
- Logging in at work 22
- Eat lunch around 02
- Go to sleep 09

So basically I've eaten some bread with cheese or w/e (whatever) and then later on some "junk food" more or less. Like meatballs and sphagetti...
Not very good Mathias, not very good at all :/ Thats whooping 15 hours without food right there!

I remember back when I was young.... oh god, starting to feel old here ^^. But yeah, when I was like 10-12yo, it could not go much longer than 4 hours before I was litterary starving. Sometimes I got so hungry that I got physical pain in my stomach. I often got to a point where I was lying on the floor, tossing and turning in agony... Ugh!

Its strange how the body evolves.. From 4 hours to up to 18 hours between meals. I remember dad never understood how I could eat right before I went to bed when I grew up. Now I see his point. ^^ You just don't need that much energy when above a certain stage in your life.

Anyways. I don't want to scare you all, so here is my new "food schedule" for working nightshifts :)

- Breakfast 17
- Gym 19-21
- Drink proteinshake around 22 + eat a banana
- Lunch/dinner 02
- Another banana around 06
- Some crispbread before I go to sleep

Looks much better, ye? ^^

Tjoohopp!

Hmm, det har inte blivit så många seriösa inlägg på det senaste, men men. Det är ju sommar trots allt!

Jobb:
Just nu jobbar jag kväll, hela helgen faktiskt. Min kollega Jon (förövrigt ifrån Tromsö!) är tillbaks från semestern nu så jag får skjuts till och från arbetet. Perfekt! Det förkortar dagen avsevärd. Istället för 1 timme till jobb så tar det 20min!

Hälsa:
Körde mitt första träningspass sen...uhm.. en månad blir det idag. Shit man tappar fort när man slackar =/ Fick ju håll under uppvärmningen ^^
Skönt att vara igång igen iallafall. Har kört på kosttillskottet en vecka nu. Vart förvånad över hur gott det faktiskt smakar. Blir värsta milkshaken och mättande är det också. Perfekt mellanmål! :)

Bostad:
Det har börjar uppgå för mig att jag faktiskt ska flytta om 3 månader. Helt sjukt! Äntligen kan jag kalla någonting för "hem" igen. Nästan för bra för att vara sant.
- 1km till Sveriges största köpcentrum
- 5min med pendel till jobb
- 20min till Shlm C
- Både t-bana och pendel går till Farsta Strand
- Elljusspår och fina naturområden rakt utanför dörren + badstrand!

SJUKT nice!!

Generellt:
Generellt mår jag bra. Lättnaden efter lägenhetsköpet ligger än kvar! :)
Det enda som stör mig just nu är tjejer. Vem förstår sig på dem?? =/ Om någon har en manual vore jag mycket tacksam.

Och sen en trevlig nyhet.
Min barndomsvän André kommer och hälsar på mig i 24-27e juli! :D

Trevlig helg! ^^

Kosttillskott

Nu har jag beställt 2kg Night-Pro 80 + en shaker ifrån GYMgrosisten.com.
_THE_nice! =)
Ska visst vara exakt samma som SlowPro 80 bortsett ifrån att dom har lagt till zink och magnesium. Blir nog bra, iaf om jag ska tro min kollega till träningsnarkoman ^^ Förhoppningsvis får jag lite mer volym. 73kg är sneppet för litet till min höjd faktiskt.

http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi?funk=visa_artikel&Avd=1&artnr=6315r

Tillbaks till vardagen

Då var man tillbaks på jobbet igen då. Lite segt, men endå skönt att vara tillbaks i rutinen. Dock var det ruskigt skönt med några dagar ledigt. Tur med vädret fick jag, med 25 grader nästan hela veckan! =) Har till och med badat! Dock blev det kanske lite för mycket godis och öl, men meh! Ska det va, så ska det va!

Upptäckte btw att jag har gått ner till ~73kg. Faktiskt lite under vad jag hade satt som mål. Enda problemet är att jag förlorat fett på fel ställen. Magen är kvar, men armar och ben har blivit typ...tunna. Jag som har fokuserat mycket på magövningar =/ Aja, lär väl äta bättre antar jag. Tänkte jag skulle börja köra på sånt där pulver man blandar med tex mjölk.(kosttilskott) Så man får i sig nått lite mer regelbundet under nattskift etc. Tydligen ska SlowPro 80 vara bra

Dagens låt

Ja, idag är det en bra dag!!
Dom som bryr sig vet varför ^^

Lite om mig...

Septo-optisk dysplasi

Septo-optisk dysplasi innebär att en skiljevägg (septum pellucidum) i hjärnans hålrum saknas och att synnerverna är underutvecklade. Detta förekommer ofta tillsammans med hormonbrist och ibland tillsammans med andra hjärnmissbildningar.
Idag känner man till ca 15 barn med diagnosen septo-optisk dysplasi i Sverige. Det finns inga säkra siffror på hur vanlig sjukdomen är.
Septo-optisk dysplasi är en anläggningsskada i hjärnans medellinje. Skadan uppkommer under fosterutvecklingen. Orsaken är okänd.

Vid septo-optik dysplasi förekommer många olika symptom i olika hög grad och i olika kombinationer.Synnerven är underutvecklad i ena ögat eller båda. Skadorna varierar från lindrig synnedsättning till blindhet.Den neurologiska funktionsnedsättningen varierar mycket. Den grov- och finmotoriska utvecklingen är ofta försenad. Personer med septooptisk dysplasi kan ha allt ifrån normal begåvning till svår utvecklingsstörning. En del har autism eller autismliknande drag.

Många med septo-optisk dysplasi har brist på olika hormoner som utsöndras från hypofysen. Hormonbristerna kan ge symptom som låg blodsockernivå, tillväxtstörning, störd vätskebalans, störd pubertet och påverkan på binjurens funktion med kortisonbrist. Ytterligare hormonbrister kan utvecklas med åren.

Det är viktigt att diagnosen ställs tidigt, då flera av hormonbristerna kan behandlas med gott resultat om de upptäcks i tid.
Synskadan märks i regel först, och undersökning av syn och ögon ger misstanke om diagnosen septo-optisk dysplasi. Endokrinolog gör hormonanalys och röntgenläkare undersöker hjärnan med magnetkamera. Undersökning av barnneurolog och barnpsykiater görs också i samband med att diagnosen ställs.

Barn med septo-optisk dysplasi har flera olika symptom och behöver därför hjälp av många olika specialister. Det är viktigt att det finns en patientansvarig läkare som samordnar de insatser barnet behöver. Tidig kontakt med barn- och ungdomshabiliteringen är viktig. Barn med septo-optisk dysplasi kan behöva glasögon och synträning och i vissa fall operation av skelning.De hormoner som saknas måste ersättas. Vid all hormonbehandling är det viktigt med blodprovskontroller av hormonbalansen.Personer med autism är i behov av en stark strukturerad tillvaro. Speciella pedagogiska insatser kan behövas.

Källa: Små och mindre kända handikappgrupper; Septo-optisk dysplasi, Socialstyrelsen

Intressant artikel

Skiftarbete försämrar hälsan

De flesta som arbetar i skift drabbas av tillfälliga sömnstörningar. Magbesvär och hjärt-kärlsjukdom är också vanligare hos skiftarbetare.

I den senaste undersökning som gjordes av Statistiska centralbyrån arbetade ungefär sex procent av svenskarna skift. Traditionellt skiftarbetandet ökar knappast, däremot är arbete efter turlistor och liknande vanligt.

Enligt sömnforskare är det viktigt att dygnsvilan är tillräckligt lång mellan arbetspassen om man arbetar natt eller tidiga morgnar. Vilan måste vara minst 11 timmar. Arbetspassen får inte heller vara för långa. Ett annat råd från forskarna är att hellre stoppa in lediga dagar mellan arbetspassen än att samla ihop dem till enstaka långledigheter.

Nattskift
Nattskiftarbetaren lider ofta av för tidigt uppvaknande efter sömnen som följer nattskiftet. Trots brist på utsövdhet sover nattskiftarbetaren cirka 2-4 timmar kortare än genomsnittssovaren med sina 7,2 timmar. Detta gör att den stabila sömnen och drömsömnen blir otillräcklig. Sömnen blir inte bättre om flera nattskift följer på varandra.

Den som har skiftarbete får ofta en försämrad funktionsnivå på arbetet, särskilt tidiga morgnar. Detta beror sannolikt på att kroppstemperaturen, som i hög grad styrs av den biologiska klockan, är lägst under de tidiga morgontimmarna. När kroppstemperaturen sjunker minskar vår vakenhet och vår förmåga att utföra krävande aktiviteter. Det är också då som risken för olyckor är som störst.

Permanent nattarbete
Permanent nattarbete är en allvarlig hälsofara och ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt sjukdomar i mage och tarm med hela 40 procent. Ett skäl kan vara att nattarbetande äter vid fel tillfällen. Andra skäl är sömnstörningar och förkortad sömn på grund av ljuset. Den biologiska klockan styrs till stor del av ljussituationen. Morgonljuset efter nattskiftet ger en signal till den biologiska klockan att förhindra omställningen till "nattläge".

Nattarbetande människor kan minska hälsorisken genom att ha på sig riktigt mörka solglasögon när de kommer ut i dagsljuset efter ett nattpass. Det kan också vara bra att dela upp sömnen efter ett nattpass i två delar - en huvudsömn direkt efter arbetspasset och en kortare sömn på kvällen. En annan rekommendation är att äta rejält före eller i början av nattskiftet och nöja sig med frukt under resten av natten när ämnesomsättningen är låg.

Morgonskift
Både sömn- och vakenhetsproblemen förvärras ju tidigare skiftet startar. Det minst populära arbetspasset är det så kallade morgonskiftet som brukar vara mellan klockan 6 och 14. Att tvingas gå upp vid 4-5 på morgonen upplevs som mycket påfrestande. Praktiskt taget alla måste då ha en väckarklocka till sin hjälp för att vakna. Orsaken till den svåra starten är att uppstigandet förläggs till dygnsrytmens absoluta bottennivå och att uppstigandet sker när man fortfarande behöver mer djupsömn.

Även den som sover under jourtjänstgöring kan få sömnproblem. Vetskapen om att man kan bli väckt leder till stress och därmed störd sömn.*

Eftermiddagsskift
Eftermiddagsskiftet, som vanligen infaller mellan klockan 14 och 22, utgör sällan något problem ur sömnsynpunkt. Det kan dock förekomma att man har svårt att somna beroende på att man känner sig för uppvarvad efter dagens arbete.

Källa: http://www.suntliv.nu/AFATemplates/Page.aspx?id=831

Shit vilka skor!

Skorna är helt underbara! Jag bara flög fram :D
Knäckte mitt rekord med ~10 min! Helt crazy ^^

Joggingrundan

Min nuvarande rutt

Den senaste veckan har vädret varit helt underbart. Har passat på att springa ett antal gånger.
GRYMT skönt!!

94cm!

Hörrni, idag har jag mätt min midja till 94cm!!! Yeaay, mission accomplished! ^^
Sen augusti har jag lyckats bli av med hela 6cm. Not bad for a human, ey?

Känner mig riktigt pigg för tiden faktiskt. Har tränat 3 gånger i veckan sen jullovet och börjat äta mer grönt så nu är jag inkörd i rutinen.
Schemat ser ut såhär
Pass 1: Springa 30min, mage, rygg.
Pass 2. Springa 15min, lår, ben, vader, arsle, mage, rygg
Pass 3: Rodd 10min, bröst, biceps, triceps, axlar, mage, rygg

Ibland kör jag gruppträning när det passar sig. Lite svårt att planera in sådant eftersom jag jobbar som jag jobbar. Men det är riktigt nice med tex spinning.

Operation "Beach -09" is going according to plan!
Congratulations! You are still in the running towards becoming Swedens next topmodel!
eeh.... stryk det sista :D

Mathias: Yo!

På tiden med en liten uppdatering igen då.
Finvädret håller i sig. Även fast jag går med shorts är det för varmt. Jag tog öppenbarligen ut semestern för tidigt :/ Tänk att ligga på stranden nu med en cola i handen.....suck! Istället sitter man innelåst bakom en dator... Jaja, är ju inte direkt något jobb jag gör här för ögonblicket. 22 samtal idag. Normalt ligger jag på 60 samtal vid den här tiden =)

I fredags kom förresten en tekniker ifrån syncentralen och installerade en cctv hemma hos mig. Det är altså en kamera som används för att läsa böcker.
Snacka om skillnad ifrån besten jag hade tidigare. Teknologin går sannerligen framåt! Så mycket lättare och justerbar, wonderbahr!

Beslutet om zoomtext har äntligen skickats iväg till rätt kontor med, så får se hur lång tid det tar före jag får uppgraderingen. Nu kommer jag egentligen inte behöva den på jobbet för tillfället eftersom jag byter till ipu snart, men jag har beställt laptopen med vista så det blir perfekt.


Sen har vi viktmiskningen då.... den gick åt skogen över sommaren är jag rädd =D
Blev alledes för mycket cola, godis och fet mat för att det skulle vara hälsosamt, men men! Jag tog iaf mitt första joggingpass igår och tänkte görja gymma på SATS nu så jag är på G =)